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>3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。宰相却说「一切都是最好的安排」。国王很愤怒, 23 24 还不错看 刚看完25 26抢先看
良峰贞义是不是 他妺妺假扮的呀!!
当提起良峰贞义体 想请问一下各位去过峇里岛的大大们几个问题
m88明升
1.峇里岛好玩吗  风景美吗?

2.以目前的旅游行情来看5天自由行会很贵吗? 明年行情是否会调img src="img/RLpggTP.jpg"   border="0" />

古时候有个国王,他很喜欢出游,并且经常带著他宠爱的宰相。

小妹本身其实是个无冰不欢的人
夏天到了更是变本加厉 冰红茶冰可乐冰淇淋来者不拒~~


虽然也有抗UV的功能

不过在!



若以下叙述符合你的情况,

我们家是属双併3楼半的透天厝,2F卧室及3F书房西侧牆面常有壁癌产生
外牆曾经补强防水处理,内牆亦自行从电视购物或特X屋买DIY有关防治性商品处理


1.we two who and who?
咱俩谁跟谁阿

2.how are you ? how old are you?
怎麽是你,怎麽老是你?
一般来说,有兴趣的再继续看下去吧,离职至今1年半旧同事今天来电,说旧领班申请退休已经通过,预计1年内离开,话说他老兄为了达到目的真是用心良苦阿,因为公司不想给他退休,因为他年资20年公司还可以继续玩他几年看能不能让他自己走人,因为他欠债一屁股,几年来都是被银行强制扣薪3分之1,不过应该是也借了高利贷所以非要一大笔退休金才可以解决,这位老兄各种手段用尽,甚至还在宿舍昏迷,好








材料:新鲜吴郭鱼一条、蒜头数十颗
调味:盐、糊椒粉
准备:铝薄纸

1.首先将鱼肚子裡的内脏给清洗乾淨
2.鱼鳞都不用刮掉
3.把蒜头拨好皮,塞入鱼肚中
4.把鱼的二面抹上一层盐
5.再用铝薄纸把鱼给包起来封好
6.用烤箱大火候烤二十分即可

拿出来后打开铝薄纸


白羊座:职棒选手签名的棒球是他的至宝。


金牛座:
我想推荐的是裕珍馨的紫玉酥(芋头酥),或许是先麦芋头酥的广告做的比较大,所以很多人都跑去买先麦的,
但是两家都吃过的我觉得裕珍馨的比较好吃,有很浓的芋头香,裡面的麻署也是口感非 店        家:BeautyMM

期        限:至元月六日


外食族给点意见

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